随着社会压力的增大和饮食结构的改变，越来越多的人受到脱发的困扰。

脱发属中医学“发蛀脱发”“油风”等范畴。

《类经》载:“肾之合骨也，其荣发也，其主脾也。发为精血之余，精髓充满，其发必荣，故荣在发。”中医讲脱发与肝脾肾等脏腑密切相关。

肾其华在发，茂盛的毛发是肾精充盈的表现。肝藏血，发为血之余，毛发生长有赖于气血的滋养。脾主运化，胃主受纳，脾胃为人体气血生化之源，五味偏嗜伤脾胃，气血生化乏源，毛发干枯脱落。

历代医家多从调整脏腑虚实、调和气血、清热祛湿、通经活络等方面辨证治疗脱发。

下面，安徽省中医院健康管理（治未病）中心将为大家介绍一些中医防治脱发的特色疗法。

研究证实，生姜中的姜辣素通过促进血液循环，使头皮新陈代谢加快，洗护用品中添加富含姜辣素的姜汁可有效清除头皮中的污垢，并抑制头皮细菌生长，具有良好的稳固发根和防止脱发的效果。艾叶、生姜还可温经散寒。

侧柏叶、蒲公英是生发乌发的佳品，《备急千金要方》记载桑白皮外用可改善脱发，“治脉极虚寒，鬓发堕落，令发润泽，沐头方。桑根白皮切三升……洗沐发，数数为之，自不复落”。

常用手指指腹顺梳头方向按摩头皮，有利于刺激头皮血液循环，放松紧绷的头皮。

针刺百会、头维、四神聪等穴位为主，配穴: 皮脂过多配上星穴，失眠多梦配安眠穴，予以平补平泻手法行针，得气留针 30 min，隔日 1 次，10 次为 1 个疗程。

梅花针叩刺，常在脱发部位消毒后采用梅花针叩刺，直至穴位皮肤潮红、充血为度，隔日1次，10次为1个疗程，嘱患者扣刺24 h 内避免接触水。

肝肾阴虚、体质偏热者，建议食用性偏平或凉的食物，如香梨、桑椹、葡萄、蓝莓、沙棘、石榴等，药膳可考虑银耳莲子汤、莲子百合糖水、沙参玉竹百合山药汤等，或桑叶与黑芝麻泡茶饮、沙棘泡茶饮等，起到滋阴润燥的作用。

不宜过多食用芒果、榴莲、菠萝、辣椒等温热食物，以防湿热内生，引动伏火。

脾胃虚弱者，平时可选用偏中性、温性、健脾胃的食物，如苹果、核桃、大枣、龙眼等，药膳有党参黄芪山药莲子排骨汤、大枣黑米莲子粥等；冬季可适当食用鹿角胶、红参、当归生姜羊肉汤等。

脱发患者应食用一些鱼类、豆类，以有利于毛发的生成；适量食用黑芝麻、黑木耳等补充锌元素；油性发质的患者洗头不能次数过多，过多可加重皮脂腺的分泌，加重脱发。

且要保证充足的睡眠，早睡、早起不仅能减少皮脂腺的分泌，还能保持旺盛的精力，有益身心健康。

建议患者适当参加团体活动、健身游泳等体育项目，转移其注意力。儿童患者功课减负对提高疗效很有益。

对于部分病情严重一时难以起效的患者，则建议适当时机采用植发、发艺修饰、戴帽遮盖等手段。

脱发病因复杂，主要涉及精神刺激、内分泌及免疫功能紊乱、微量元素缺乏等因素。对于儿童、女性斑秃脱发患者，注意排除甲状腺因素；对于青年斑秃女性患者，注意排除系统性红斑狼疮等自身免疫疾患；对于青壮年脱发患者，应关注患者的情志因素。

参考文献:

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[2]李建伟.孟丽教授论治脱发学术思想[J].中医研究,2014,27(07):44-46..

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文稿编辑:李梦宇

文稿审核:曹悦 侯阿美