五音疗法是在中医五行、脏腑理论指导下，根据患者的症状，辨证施乐。

用角、徵、宫、商、羽五音调养肝、心、脾、肺、肾五脏的辨证治疗方法：

选木性的角调式乐曲《胡笳十八拍》、《望江南》、《嘎达梅林》、等清肝疏肝，调畅气机；滋养肝阴，涵养肝木。

选火性的徵调式音乐《茉莉花》《南泥湾》等补益心气、温补心阳、滋养心阴、安神定志。

选土性的宫调式音乐《无锡景》《丢戒指》《年轻的朋友》《沧海一声笑》等补气健脾。

选金性的商调式音乐《太阳出来喜洋洋》《打靶归来》等补益肺气、滋养肺阴。

选水性的羽调式音乐《日落西山刚过岗》《蓝蓝的天上白云飘》等滋阴补肾。

助眠穴位贴敷，可以取安眠穴、神门穴、内关穴。

具体操作：

选取心、肝、神门、皮质下、交感、垂前、内分泌等耳穴，先以探针找到耳穴敏感区，固定好头部，将王不留行籽粘贴在耳穴敏感区域，并进行按压。

按压的力度以轻微胀痛、酸麻感为佳。

每穴轻轻按揉1～2min，每日按摩3～5次。

以督脉、足太阳膀胱经为主，取俯卧位，充分暴露刮痧部位，75%酒精消毒后，将凡士林涂抹于刮痧部位，刮痧板与皮肤呈45°夹角进行刮痧，手法缓慢、柔和，力度适中。

督脉及足太阳膀胱经第1侧线(双侧)沿第1胸椎向下单向刮至第5腰椎，重点点刮背部膀胱经的心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴位。

头颈部太阳、风池、安眠等穴位；四肢部点刮神门、内关、三阴交等穴位，力度轻、速度慢，点刮25~30次，以皮下出现痧点为度。

取百会、气海、关元、涌泉、足三里等穴位进行艾灸。

早上灸百会穴位，晚上睡前灸气海、关元、足三里、涌泉等穴位，可促进睡眠。

要注意，对肝火旺盛的失眠者，不宜艾灸百会穴位；情绪不稳、过饥过饱过劳、妇女生理期、怀孕或哺乳期等均不可艾灸。

选取适量酸枣仁、龙骨、合欢皮、红花，添加适量清水煎煮成药汁，处于40℃左右，让患者双足浸入药汁中浸泡，持续20—25分钟。

药汁需没过患者的脚踝部位，每天睡前进行1次足浴。

原料：

龙眼肉20克，莲子30克，干银耳15克，红枣5枚。

做法：

功效：补益心脾，养血安神。多用于心脾两虚、气血不足导致失眠的人群。

原料：

百合30克，麦冬15克，大米100克。

做法：

功效：

滋阴生津，清心安神。多用于阴虚火旺上扰心神导致失眠的人群。

原料：

炒酸枣仁10克，炒柏子仁15克。

做法：

将二仁捣碎，加开水反复冲泡饮用。

功效：

养心肝，安神。多用于心肝血虚导致失眠的人群。