节日最需润肠道

——再忙也别忘泡脚

  节日期间聚会增多，不规律的饮食很容易带来便秘、胃肠不适等，别忘了泡泡脚，沐浴之后按按脚来缓解。

   安徽省中医院针灸科专家汪泓医生建议，在泡脚、沐浴并且使足部干燥之后，再行按摩刺激足底穴位。在按摩前可以双脚相互来回搓热，这样可以一次网罗所有足部穴位，然后再着重刺激某个穴位。

   中医认为春季泡脚可以增长阳气、夏季可以除去暑湿、秋天可润肠通便、冬天可温丹田、保护各脏腑功能。另外。小孩的身体健康多与手上穴位有关，不必一律强求足部按摩。（张依帆）

载2010年10月11日《健康时报》