1. 认识这个杀手—— 知己知彼

这个杀手早已引起全世界的重视，只是您可能还不知道，每年10月20日为世界骨质疏松日。世界卫生组织（WHO）将骨质疏松症（OP)定义为以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，骨强度下降，易发生骨折为特征的全身性骨病。2013年国际骨质疏松基金会（IOF）报告：全球每3秒钟有1例骨质疏松性骨折发生，约50%的女性和20%的男性在50岁之后会遭遇初次骨质疏松性骨折。也就是说只要被骨质疏松症这个杀手盯上，您不但会腰酸背痛腿抽筋，而且还很容易骨折，腿断了，胳膊断了，不能走路、活动，残废啦，太恐怖了！骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症(I型)、老年骨质疏松症(Ⅱ型)和特发性骨质疏松(包括青少年型)3类。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内，老年骨质疏松症一般指老年人70岁后发生的骨质疏松。

2. 杀手和我有仇吗？——骨质疏松症的易发因素   

茫茫人海，杀手怎么会找上我呢？是我什么地方得罪它了吗？回答当然是肯定的。现在不少年轻人有一些不良的生活方式，经常喝咖啡、 抽烟、喝酒、喝碳酸饮料，这些都是骨质疏松的诱发因素。同时，年轻白领女性还普遍存在容易引起骨质疏松的两大不良生活习惯，即缺乏运动与缺乏日晒。年轻时的这些不良习惯会给骨质健康埋下很大的隐患，直接导致不少女性人到中年或绝经后出现骨质疏松。人的一生中骨量是不恒定的，呈现出一定的变化规律。在30～40岁时，人体内骨量达到一生中的高峰期（骨峰值），以后，随着年龄的增长，骨量开始减少，皮质骨变薄，骨小梁减少，骨质就疏松了。不同的人骨峰值时的骨量差别很大，就像是在银行存款，有的人40岁时银行有100万的存款，而有的人只有几万或没有存款。如果40岁以后仅靠存款生活，那他们的生活质量会差别很大。杀手也喜欢勤劳致富的人，不喜欢好逸恶劳的人。

3. 杀手盯上我了吗？——骨质疏松症的临床表现及诊断

杀手总是静悄悄地来到您的身边，人到中年，当您感到经常腰酸背痛腿抽筋的时候，其实杀手已经来到了您的身边，而我们还浑然不知。不知不觉的我们身高会慢慢变矮